Yoga significa "União"
União da Consciência individual com a Consciência Total e Infinita. O Kundalini Yoga, como ensinado por Yogi Bhajan, é uma forma rápida de estabelecer uma ligação do Corpo, com a Mente e a Alma, despertando o potencial criativo de cada um e expandindo a consciência.
As aulas são dinâmicas e possibilitam uma experiência interna, pessoal e única. Cada aula é constituída por: Sintonização, Pranayama (exercícios respiratórios), Kriya (Série de exercícios/posturas físicas com um objectivo específico), Relaxamento e Meditação.
No Kundalini Yoga são usadas afirmações positivas e mantras que ajudam a ajustar o diálogo mental interno e a apoiar o próprio Ser.
Que tipo de apoio oferecemos?
Aula de grupo na pré-concepção
Na Pré-Concepção alinhamos a intenção de conceber com o corpo físico, emocional, mental e espiritual. Através de exercícios que aumentam a consciência do corpo e da energia feminina, a criatividade, equilibram o sistema reprodutor e endócrino e fortalecem o sistema nervoso, abrem o coração, aumentam a radiância e fortalecem a auto-estima.
Oferece ferramentas yóguicas para que a mulher se reencontre consigo mesma, mantenha a mente meditativa e tranquila e cuide do corpo mantendo e desenvolvendo flexibilidade e força física.
Benefícios e Objectivos do KY na Pré-Concepção:
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Alongar o corpo, apoiar o relaxamento muscular e manter postura corporal;
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Melhorar a respiração;
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Aumentar o relaxamento físico e emocional;
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Alinhar o corpo físico, mental e espiritual;
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Fortalecer a ligação emocional e energética com o bebé;
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Fortalecer o sistema nervoso e equilibrar o sistema glandular;
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Ganhar consciência de si própria, da sua energia criadora e da sua capacidade de conceber;
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Libertar tensão acumulada.
DURAÇÃO: 1h
QUANDO E ONDE? 6as, às 13h00 | Online ou Presencial em no Colares Academy
VALOR: 35 euros/mês
Conversamos?
"A gravidez é realmente o acto mais incrível da Força Criativa!
E tu és uma participante activa deste milagre."
Tarn Taran K. Khalsa
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