A perda perinatal deixa marcas profundas — no corpo, na alma, na história.
E embora cada dor seja única, existem emoções que ecoam em tantas mulheres: culpa, silêncio, medo, confusão, solidão.
O P.A.P.P. em grupo nasce da certeza de que:
Quando mulheres se encontram, algo dentro delas respira.
Partilhar o que dói transforma o que pesa.
E ouvir outras histórias ajuda-nos a reencontrar a esperança.
Este é um espaço seguro, guiado por psicóloga e doula, para te ajudar a integrar a perda, aliviar a carga emocional e reencontrar o teu ritmo interior — sem pressa e sem julgamentos.
Para quem é este programa?
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Viveste uma perda gestacional ou perinatal (espontânea, retida, induzida ou IVG)
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Sentes que precisas de ser escutada por quem viveu algo semelhante
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O teu luto é silencioso e não encontra espaço na tua rotina
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O teu corpo ainda guarda tensão, medo ou memórias da perda
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Queres integrar a tua história antes de pensar em “seguir em frente”
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Desejas um caminho com apoio profissional e a força do coletivo
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Sentes que ouvir outras mulheres pode ajudar-te a respirar melhor
O podes esperar deste acompanhamento?
Este programa acompanha sete dimensões essenciais do luto e da reconstrução interna.
Este não é mais um acompanhamento emocional.
É um percurso integrativo, com método, práticas e vínculo real.
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Com psicóloga e doula, em encontros profundos, com práticas de regulação emocional, partilhas guiadas e espaço de escuta verdadeira.
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3 sessões individuais
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Sessão inicial de anamnese (doula + psicóloga)
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Sessão de escuta intermédia (doula)
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Sessão de encerramento (psicóloga)
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1 consulta de naturopatia
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Para cuidar do corpo no pós-perda, regular o sistema, orientar suplementação e apoiar o equilíbrio hormonal.
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Recursos e rituais terapêuticos
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PDFs, exercícios de escrita, práticas corporais, respiração, propostas semanais de cuidado.
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Ritual de ressignificação e encerramento
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Porque o luto precisa de símbolo, e a tua história merece espaço para ser honrada.
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Opções de pagamento
Programa de grupo
347€
INCLUI
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Todos os items e bónus indicados anteriormente
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Pronto pagamento
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Pagamento por MBWay ou transferência
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Sessão de esclarecimento gratuita
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Início imediato após conversa inicial
Programa de grupo
2x 174€
INCLUI
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Todos os items e bónus indicados anteriormente
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Pagamento em 2 fases
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Pagamento por MBWay ou transferência
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Sessão de esclarecimento gratuita
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Início imediato após conversa inicial
Programa de grupo
3x 120€
INCLUI
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Todos os items e bónus indicados anteriormente
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Pagamento em 3 fases
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Pagamento por MBWay ou transferência
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Sessão de esclarecimento gratuita
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Início imediato após conversa inicial
Se quiseres comprar faseado através do website, basta escolher o pagamento manual e pagares o valor indicado.
Não tens de atravessar isto sozinha.
O teu luto merece voz, cuidado e espaço seguro.
Estamos aqui para te acompanhar, passo a passo.
Quem te irá acompanhar
Catarina Gaspar
Doula da concepção & gravidez consciente
Acredito profundamente que uma nova Humanidade está a chegar e que cada um de nós pode assumir o seu papel.
FAQs
1) Vou ter de partilhar a minha história em todas as sessões? E se eu não quiser?
Não.
No P.A.P.P. em grupo, partilhas apenas o que fizer sentido para ti, no teu tempo.
Há mulheres que falam mais, outras que quase não falam — e ambas são acolhidas da mesma forma.
Podes participar em silêncio, observar, sentir… e ainda assim viver um processo profundo.
A força do grupo está no espaço seguro que criamos juntas, não na obrigatoriedade de partilhar.
2) As histórias das outras mulheres não me vão deixar ainda mais triste?
É normal ter esse receio — e também normal sentir alívio quando percebes que não és a única a carregar esta dor.
O grupo é conduzido por psicóloga e doula com experiência para manter o espaço suave, seguro e regulado.
Não há relatos chocantes ou invasivos — há partilhas guiadas, com contenção, respeito e muito cuidado.
A maioria das mulheres diz:
“Achei que ia custar ouvir. Mas sentir que não estava sozinha ajudou-me mais do que imaginava.”
3) Nunca participei num grupo deste tipo. E se eu não souber o que dizer?
Não precisas saber.
O grupo não existe para “dizer as palavras certas”, mas para acolher a verdade do que sentes — mesmo quando não tens palavras.
Há práticas guiadas, exercícios, respirações e momentos de reflexão que tornam tudo mais leve.
A tua presença já é suficiente.
4) Como funcionam as sessões individuais dentro do programa?
Tens 3 sessões individuais, que servem para te acompanhar de perto:
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Anamnese (psicóloga + doula) — para compreender a tua história e adaptar o cuidado.
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Escuta intermédia (doula) — para acompanhar o teu processo a meio do programa.
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Encerramento (psicóloga) — para integrar tudo o que viveste e fechar a jornada com sentido.
Estas sessões garantem que nenhuma mulher fica perdida no grupo.
O teu percurso é único — e é respeitado como tal.
5) Ainda não sei se estou pronta para voltar a olhar para a perda. O grupo pode ser demasiado para mim?
Se a tua perda é muito recente ou se estás num momento emocional muito frágil, pode ser melhor começares pelo formato individual.
Mas muitas mulheres descobrem que o grupo traz apoio, regulação e esperança que não encontram sozinhas.
Se estás em dúvida, podes enviar-nos mensagem — ajudamos-te a perceber qual o formato mais seguro para ti agora.