Quintas-feiras, das 10h30 às 12h00
13, 20, 27 de Fevereiro e 6 Março

Ciclo de 4 aulas online, em directo, com Catarina Gaspar onde teoria e prática se unem para te ajudar a preparar mentalmente para o parto:
_ Desmistifica a dor do parto e conhece os métodos naturais de alívio
_ Aprende sobre a fisiologia do parto e como confiar no teu corpo
_ Pratica Kundalini Yoga & Meditação para ganhar consciência corporal, consciência da respiração e conectar-te com o teu poder interno
 
Cada aula tem:
30 min de teoria: fisiologia do parto, medos existentes, desmistificar a dor e métodos de alívio da dor
30 min de prática: exercícios de Kundalini Yoga, respiração e meditação de acordo com o tema da aula
20 min de partilhas e esclarecimento de dúvidas
 
_Início: 13 de fevereiro
_ Vagas limitadas: 20 lugares