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Quintas-feiras, das 10h30 às 12h00
10, 17, 24 Abril e 08 Maio

Ciclo de 4 aulas online, em directo, com Catarina Gaspar onde teoria e prática se unem para te ajudar a encontrar equilíbrio emocional e viver a gravidez com mais serenidade:

_ Potencia um ambiente emocional seguro e amoroso para o desenvolvimento do teu bebé
_ Aprende a reconhecer e lidar com os desafios emocionais da gravidez, como medos e ansiedade, de forma consciente e acolhedora
_ Pratica Kundalini Yoga, respiração e meditação para te conectares ao momento presente, reduzindo o stress e aumentando a confiança
 

Cada aula tem:

  • 30 min de teoria: 
  • 30 min de prática: exercícios de Kundalini Yoga, respiração e meditação de acordo com o tema da aula
  • 20 min de partilhas e esclarecimento de dúvidas

 

_ Início: 10 de Abril

_ Vagas limitadas: 20 lugares

 

 

SerenaMente - Ciclo de 4 aulas

100,00 €Preço
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