Quintas-feiras, das 10h30 às 12h00
10, 17, 24 Abril e 08 Maio
Ciclo de 4 aulas online, em directo, com Catarina Gaspar onde teoria e prática se unem para te ajudar a encontrar equilíbrio emocional e viver a gravidez com mais serenidade:_ Potencia um ambiente emocional seguro e amoroso para o desenvolvimento do teu bebé
_ Aprende a reconhecer e lidar com os desafios emocionais da gravidez, como medos e ansiedade, de forma consciente e acolhedora
_ Pratica Kundalini Yoga, respiração e meditação para te conectares ao momento presente, reduzindo o stress e aumentando a confiança
Cada aula tem:
- 30 min de teoria:
- 30 min de prática: exercícios de Kundalini Yoga, respiração e meditação de acordo com o tema da aula
- 20 min de partilhas e esclarecimento de dúvidas
_ Início: 10 de Abril
_ Vagas limitadas: 20 lugares
SerenaMente - Ciclo de 4 aulas
100,00 €Preço